腰痛の原因

腰痛の原因

昔の人は腰痛にならなかった? 現代人は動かないことで腰痛になっている!

医療が発達していない時代の人たちは、腰痛になったら、生き死にの問題だっただろうと考えたことがあります。私自身が腰痛で動けない時期があり、非常に実感を伴って、昔の人々の腰痛について思いを巡らせたわけです。しかし昔と今では、生活が著しく変化しています。実は、そこを探っていくと、腰痛の原因も浮き彫りになってくるのです。
腰痛の対処法

腰痛に効く食べ物はある? 食生活からも、腰痛を改善していく方法

腰痛の改善方法には、腰痛体操などで改善していく方法がありますが、実は、食生活から腰痛を改善していく方法もあります。一見、腰痛と食べ物には関連性がないように思いますが、果たして、腰痛に効く食べ物とは何なのでしょうか? 長年、腰痛に苦しんでいる人には目からウロコかもしれませんので、ぜひ参考にしてみてください!
腰痛の対処法

寝過ぎると腰痛になる? 「腰痛を治すには安静が一番」は誤解です!

腰痛になると、「あんな酷い痛みは二度と経験したくない!」という気持ちが強すぎて、できる限り安静の状態をキープしようとします。運動やスポーツはもちろん、外出も控えるようになり、腰には常時、腰痛ベルトを巻いているような状態が日常化してきます。しかし、腰痛は安静にさえしていれば治るというものではないのです。
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腰痛の原因

朝起きると腰が痛い! 朝は布団の中で体を動かすことから始めよう!

朝起きると、「腰が痛い」「背中が痛い」「体が重い」と感じる人は、けっこう多いのではないでしょうか? 私も腰痛を患っていた頃、朝のほうが痛みは酷かったです。寝ている間に体を休めているので、朝には疲れが取れているはずなのですが、なぜ朝のほうが痛むのでしょうか? これにはちゃんと理由があるのです。
腰痛の原因

画像検査だけでは分からない腰痛の原因。腰痛は自分で治していくという気持ちが大切!

私がぎっくり腰になった時、最初に思ったことは「どうすれば痛みを軽くできるか?」ということでした。とにかく腰が痛くて痛くて、真っ直ぐに立って歩くこともできないわけです。トイレに行くのにも家族の支えが必要なんですから、本当に情けなかったです。こんな状況になったら、一日も早く腰痛から解放されたいと誰もが思いますよね?
腰痛の対処法

腰痛は筋トレで改善できる? 腰痛の原因は筋肉の衰えではありません

中高年者が腰痛になると、「やはり歳には勝てないな」と思ったりします。腰痛には、老人が腰を押さえて「あいたたた…」というイメージがあるのです。なので、筋トレを始めて、腰を鍛えようと考える人も多いですし、実際に病院では、筋肉の強化を指導することも多いようです。しかし、本当に腰痛は筋トレで改善できるのでしょうか?
腰痛の原因

腰痛改善! 猫背の姿勢と、左右に偏った動作を見直そう!

厚生労働省は2013年、「腰痛患者は日本全国に2,800万人いる」と発表しています。これは国民のおよそ4人に1人は腰痛患者という結果です。腰痛は現代の国民病と呼ばれる所以です。しかし、腰痛に苦しんでいる人がいる一方で、生涯を通じて一度も腰痛にならない人もいます。その違いは、どこにあるのでしょうか?
腰痛改善グッズ

TVを見ながら、くびれちゃう! クッションに座るだけの骨盤矯正

『らくゆら練座』は、座るだけで、みるみる骨盤の歪みが改善されていきます。大変なトレーニングや、難しいコツも必要ありません。座って、ゆらゆらするだけです。骨盤が整えば、美しい姿勢になるだけでなく、長年苦しんできた腰痛からも解放されます。お腹のぽっこりもなくなり、自然なダイエット効果も期待できます。
腰痛の原因

腰の痛みは、筋肉の緊張の度合いで増してくる! 腰痛の本当の原因

腰痛には様々な原因があげられていますが、知れば知るほど分からなくなってきませんか? 腰痛には、実に多くの誤解が広まっているのが実状です。当記事では、よく言われている様々な原因を取り上げ、分かりやすく解説いたします。腰痛の原因について悩んでいる人は、ぜひ参考までにお読みください!
腰痛の原因

腰の筋肉が緊張する3つの原因! 筋肉は動かさなくても緊張する

筋肉が緊張して硬くなることで、腰の痛みが生じます。これは非常に大切なポイントになります。腰の痛みの原因さえ分かれば、腰痛の改善が可能になるからです。腰の筋肉が緊張して硬くなる原因には、①筋肉を動かすことで緊張する ②筋肉を動かさないために緊張する ③骨格の歪みによって緊張する、の3つが挙げられます。
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