TVを見ながら、くびれちゃう! クッションに座るだけの骨盤矯正

お腹のぽっこりが解消された女性のイメージ

下腹ぽっこり、出っ尻…。美しい体型を保つのは、並大抵の努力では叶いませんね。鏡を見る度に、ため息を吐いている人もいるかもしれません。

もしも年齢のせいだと諦めているとしたら、それはまだ早いのではないでしょうか?

実は、体型にもっとも大きな影響を与えているのは、年齢などではありません。それは、骨盤なのです。

下腹ぽっこりや、出っ尻になりやすい人たちは、骨盤が傾いて、腰が反っていることに原因があります。これは医学的に見ても、そうなのです。

体を支えている中心にあるのが、骨盤です。ここが歪んでいたら、たとえ誰であっても、美しい体型は保てません。

じゃあ、どうすればいいの?」と悩みますよね。高いお金を払って、整体院やカイロプラティクスに通えばよいのでしょうか。

いえいえ、賢いあなたは、TVを見ながら、くびれちゃいましょう

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主婦は家事の際の悪い姿勢で、骨盤を歪めてしまうことも

床の掃除をする主婦

そもそも、なぜ骨盤が歪んでしまうのでしょうか?

それは長年の間、悪い姿勢を続けてきたために、骨盤が歪んでしまった人がほとんどなのです。

例えば、主婦の人は掃除や洗濯など、どうしても前のめりの姿勢になる家事が多くなります。

キッチンに立っている時も、包丁を使ったり、炒め物をしたり、食器を洗ったりする時には手元を見ています。この時、背中が丸まった姿勢になっています。

また、ソファーに腰を深く沈めて、テレビを見ていませんか? 左右どちらかに傾いた姿勢で椅子に座ったり、足を組んで座っていませんか? 長い時間、うつむいてスマホをチェックしていませんか?

どれでも悪い姿勢です。でも本人は、日常的にしていることなので危険に気付いていません。

骨盤の歪みが体に及ぼす悪影響

実は、骨盤が歪んしまうと、体型が崩れるだけでは済みません。体は繋がっていますから、体全体にも骨格の歪みが及んでいきます。

肩こり、腰痛、五十肩、頸部のこり、手足のしびれなどに、悩んでいないでしょうか? これは骨盤が歪んでいる可能性が高い証拠です。

体のバランスが歪むと、血液の流れも悪くなります。免疫機能も下げて、病気に掛かりやすくなります。毎日が疲れやすく、いつも身体のどこかが調子悪いという生活になります。

また、骨盤が歪んだ状態のままダイエットを続けても、高い効果は望めません。新陳代謝が著しく悪くなっているためです。「太りやすい体質=骨盤が歪んでいる」とも言えるのです。

あなたが想像している以上に、骨盤の歪みが体に及ぼす悪影響は計り知れないのです

硬くなった筋肉を、やわらかい状態に戻す

座って上半身のストレッチをする女性

骨盤を歪めている原因は、腰部の硬くなった筋肉にあります。この硬くなった筋肉が、骨盤を引っ張って歪めているのですね。このため、整骨院で骨盤だけを矯正しても、すぐに戻ってしまいます。

では、どうすれば良いのでしょうか? 答は簡単です。この硬くなった筋肉を、元のやわらかい状態に戻せばよいのです。

しかし、この筋肉は、体の深い場所にあるインナーマッスル(深層筋)です。今日からエクササイズを始めても、やわらかく戻すまでが大変です。

そこで、もっと楽にできる方法があるのです。それはクッションを使った骨盤の矯正方法です。

クッションに座って、体をゆらゆらさせるだけで、硬くなっている腰部のインナーマッスルに直接働きかけてくれます!

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家事の合間に、『らくゆら練座』のクッションに座って、骨盤をゆらゆらさせるだけ!

骨盤の歪みを矯正するクッション『らくゆら練座』

クッションを使った骨盤の矯正方法として、真っ先にご紹介したいのが、『らくゆら練座』です。

でも、クッションに座って、ゆらゆらするだけで、本当に効果があるの?」と、最初に思いますよね。

ご安心ください。『らくゆら練座』は、日本福祉大学が、科学的な効果検証を重ねて開発した骨盤クッションです。検証されたデータに基づいて商品化されているので、安心して使用できます。

まずは、その特長を簡単にご紹介します。

骨盤を立たせて座る

骨盤を立たせて座る

『らくゆら練座』に座ってみてください。「骨盤を立たせて座る」という感覚がつかめます。

これが分かると、正しい姿勢がどういうものか、身体で覚えられるようになります。『らくゆら練座』に座っているだけでも、正しい姿勢が身に付くのです。

黙って座れば、スクッと骨盤が立つ! まるで魔法の椅子のようです。

骨盤のまわりの筋肉をほぐす

骨盤周りをほぐす

骨盤を中心にして、体をゆらゆらとさせてみてください。

簡単な動きですが、普段の生活では、このような動きはしません。『らくゆら練座』に座れば、使われていなかった筋肉も、効率よく動かせます。

骨盤まわりの筋肉が、やらわかくほぐれていくのが、理屈抜きに感覚で分かります。

筋肉を活性化する

筋肉活動のサポート

骨盤の周囲の筋肉が、やわらかくほぐれていくことで、体の筋肉が活性化していきます。

筋肉が効率的に動くようになると、頸椎、胸椎、腰椎、骨盤までのラインが、理想的なS字のカーブを描いて、美しい姿勢に変わっていきます。

猫背や出っ尻、下腹ぽっこりなどの体型も、これで解消されます

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私はTVを見ながら、くびれちゃう!

『らくゆら練座』を使った骨盤矯正は、家事の合間でもOK!という点が、何よりも嬉しいですね。

たとえば、TVを見るときにでも、お尻の下に『らくゆら練座』を置いてください。TVを見ながらでも、腰をゆらゆらとさせることはできますね? それだけで、骨盤が矯正できます。

私はTVを見ながら、くびれちゃう!」ことが、本当に出来てしまうのです。

下腹ぽっこり出っ尻で悩んでいるなら、さっそく始めてみましょう!

美しいプロポーションを取り戻せば、人の見る目も、だんぜん違ってきますね。「どうすれば、そんな体型になれるの?」と聞かれたら、やはり嬉しいものです。

産後の骨盤矯正にも良いですね。クッションに座って、ゆらゆらと揺れるだけで、効果が期待できます!

『らくゆら練座』は、科学的な効果検証に基づいて開発されているので、安心して使用できます。大きなフィットネスマシンではないので、邪魔にもなりません。

『らくゆら練座』のお申込みは、こちら

主婦は、育児に家事に毎日忙しく働いてきたのですから、これくらいの自分へのご褒美があっても、誰も文句は言いませんね。

もちろん、『らくゆら練座』は、男性も使用できます。デスクワークで慢性的な腰痛に悩む人は、試してみる価値があります。体重100kgまでの人も使用できるので安心です。

『らくゆら練座』の詳細・お申し込みはこちら。

Amazonや楽天でも取り扱っています。