血行不良

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腰痛改善グッズ

人気の磁気枕マグーラで、血行不良・肩凝り・首凝り・腰痛を解消!

肩凝り、首の凝り、腰痛は、元の原因を辿ると、血行不良がもたらしている可能性があります。「痛みの原因は血行不良?」と意外に思うかもしれませんが、軽く考えていると、重大な病気を発生させてしまう危険もあります。血行を良くする基本的な方法と、磁気枕を使用した改善方法についてご紹介します。
腰痛改善グッズ

ふくらはぎサポーターで腰の痛み・疲れを取る! 腰痛はふくらはぎに注目

「腰から遠く離れているふくはぎが、なぜ腰痛に関係しているのか?」と疑問に思う人もいると思います。そう思った人こそ、ぜひお読みください。ふくらはぎサポーター(カーフタイツ)を着用すると、血流が高まり、足腰の痛みや疲れが取り除かれます。腰痛とふくらはぎには、ちゃんと因果関係があるのです。
腰痛の対処法

歩くだけで、腰痛は改善する! ウォーキングの効果を3倍に高めるコツとは?

「そろそろ腰痛を改善したい!」と思う時期にお勧めしたいのが、ウォーキングです。無理をしてもいけないので、そんなに気張らずに、散歩程度と考えてください。散歩は血行を促進させるため、腰の筋肉に溜まった疲労成分も排出しやすくします。歩くことは健康の基本なので、衰えていた身体機能も活性化させてくれます。
腰痛の原因

口呼吸から、鼻呼吸に変えて腰痛を治す! その効果と理由に納得

腰痛の改善方法として、呼吸が取り上げられることは少ないと思います。しかし、腰痛のそもそもの原因は、「筋肉の緊張」にあります。こそう考えると、正しい呼吸方法を取り入れることで、腰痛の改善も大いに期待できるのです。今までの方法では、なかなか腰痛が改善できなかった人は、ぜひお読みください!
腰痛の対処法

腰痛に悩む美容師・理容師に。お勧めの骨盤ベルト、コルセット、腰痛ベルトはコレ!

美容師・理容師の仕事は、長時間の立ち仕事になります。朝起きると、腰痛でツライ思いをしているならば、すでに危険信号が点灯しています。腰痛が悪化したら、仕事に復帰するのに長い時間が掛かります。そうなる前に、まずは骨盤ベルトを着用して、腰痛対策をしてください!
腰痛の対処法

猫背を治せば、痩せやすい体になる? 猫背が太りやすい3つの理由とは?

「姿勢が悪い」「背中が丸まっている」と言われて、ショックを受けたことはありませんか? そうした方々の多くは、猫背の姿勢になっています。猫背は、腰痛や肩こりの原因になると言われています。しかし、実はそれだけではないのです。猫背の姿勢が、太りやすい体も作っている事実をご存知でしょうか?
腰痛の対処法

腰痛に良い寝具・高反発マットレス【モットン】 腰に負担の掛からない寝方は?

寝る時の姿勢は、仰向けが良いのか、うつ伏せが良いのか、それとも横寝が良いのか? 腰痛になった時には、誰もが悩むと思います。寝ている時間は長いので、腰痛に及ぼす影響は無視できません。実際に、寝方によって腰に負担を掛けてしまい、体の歪みを作ってしまうことはあります。腰に良い寝方とは、どのような寝方なのでしょうか?
腰痛の対処法

腰痛に効く食べ物はある? 食生活からも、腰痛を改善していく方法

腰痛の改善方法には、腰痛体操などで改善していく方法がありますが、実は、食生活から腰痛を改善していく方法もあります。一見、腰痛と食べ物には関連性がないように思いますが、果たして、腰痛に効く食べ物とは何なのでしょうか? 長年、腰痛に苦しんでいる人には目からウロコかもしれませんので、ぜひ参考にしてみてください!
腰痛の対処法

寝過ぎると腰痛になる? 「腰痛を治すには安静が一番」は誤解です!

腰痛になると、「あんな酷い痛みは二度と経験したくない!」という気持ちが強すぎて、できる限り安静の状態をキープしようとします。運動やスポーツはもちろん、外出も控えるようになり、腰には常時、腰痛ベルトを巻いているような状態が日常化してきます。しかし、腰痛は安静にさえしていれば治るというものではないのです。
腰痛の原因

朝起きると腰が痛い! 朝は布団の中で体を動かすことから始めよう!

朝起きると、「腰が痛い」「背中が痛い」「体が重い」と感じる人は、けっこう多いのではないでしょうか? 私も腰痛を患っていた頃、朝のほうが痛みは酷かったです。寝ている間に体を休めているので、朝には疲れが取れているはずなのですが、なぜ朝のほうが痛むのでしょうか? これにはちゃんと理由があるのです。
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