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腰痛の対処法

ダチョウ倶楽部のリーダーも腰痛に苦しんだ! 『あきらめない腰痛』

『あきらめない腰痛――僕の20年来の腰痛を治した驚きの方法』は、ダチョウ倶楽部のリーダー・肥後克広さんが、20年来の腰痛を完治させた体験談が記されている本です。テレビでは全く分かりませんでしたが、実は肥後さんは、重度の腰痛に悩まされて続けていたのです。長年、腰痛に苦しんでいる人には、希望が見えてくる一冊です。
腰痛の対処法

腰に負担を掛けない体幹トレーニング動画。体幹の正しい使い方を身に付ける!

腰痛や肩こり、体型の歪み、お腹ぽっこりや、お尻のたるみ、下半身太りなどに悩んでいませんか? 実は、これらの原因には、体を正しく動かしていないことがあげられます。体幹トレーニングをすることで、これらの問題を解消することができます。簡単にできる体幹トレーニングの方法をご紹介しますので、ぜひ試してみてください!
腰痛の対処法

腰痛に苦しむ人へ。腰痛にも人生の意味がある! 病も人生のムダではない

人間は死ぬことをとても恐れているくせに、何かのきっかけで、ふと死にたいと思ったりします。酷い腰痛を経験した人は、死にたいと思った瞬間があるかもしれません。実際にけっこうな確率で、そのように思った人たちがいます。今、腰痛で気持ちが落ち込んでいる人は、ぜひお読みください。少しでも気持ちが楽になれば幸いです。
腰痛の対処法

猫背を治せば、痩せやすい体になる? 猫背が太りやすい3つの理由とは?

「姿勢が悪い」「背中が丸まっている」と言われて、ショックを受けたことはありませんか? そうした方々の多くは、猫背の姿勢になっています。猫背は、腰痛や肩こりの原因になると言われています。しかし、実はそれだけではないのです。猫背の姿勢が、太りやすい体も作っている事実をご存知でしょうか?
腰痛の原因

頭の位置と首をチェック! 首のズレは万病のもと、姿勢が痛みの原因に!

肩こりや腰痛で悩んでいる人の多くに「共通している姿勢」があります。それは頭の位置が前に出ていることです。他人が見ればすぐに分かるのですが、あなたもそのような姿勢になっていないでしょうか? 慢性的な肩こりや腰痛、首の痛みで悩んでいる方は、ぜひお読みください。痛みの原因を理解して、長年の痛みから解放されましょう!
腰痛の対処法

腰痛は椅子の座り方で改善できる! 正しい姿勢のポイントは?

椅子に座っていると、腰に重い痛みを感じませんか? すぐに疲れて集中力が切れてしまいませんか? 特にデスクワークをしている人は、正しい姿勢で椅子に座ることを心掛けましょう。姿勢を矯正することで、長年の腰痛の悩みが解決されるかもしれません。パソコン作業をしている人や、オフィスで働いている人は、ぜひお読みください!
腰痛の原因

昔の人は腰痛にならなかった? 現代人は動かないことで腰痛になっている!

医療が発達していない時代の人たちは、腰痛になったら、生き死にの問題だっただろうと考えたことがあります。私自身が腰痛で動けない時期があり、非常に実感を伴って、昔の人々の腰痛について思いを巡らせたわけです。しかし昔と今では、生活が著しく変化しています。実は、そこを探っていくと、腰痛の原因も浮き彫りになってくるのです。
腰痛の対処法

簡単に分かる猫背のチェック方法は? 猫背を矯正すれば、腰痛・肩こりは治る!

気を付けているつもりでも、「姿勢が悪い!」と、よく注意されることはありませんか? 猫背になると、実年齢よりも老けて見えてしまいますし、ボディラインも崩れてしまいます。いつも自信がなさそうにも見えてしまいます。見た目だけでも損をしているのに、実は、猫背は腰痛や肩こりの大きな原因にもなっているのです。
腰痛の対処法

スポーツ前の腰痛予防。骨盤や腰椎の歪みを調整する屈伸運動をしよう!

腰痛を抱えていると、スポーツや運動に不安を覚えるものです。そこで、スポーツの前後にしておくと良い「腰痛予防の運動」をご紹介します。これはスポーツに限らず、腰に負担の掛かる作業をする前後にお勧めの予防運動になります。場所を取らず、その場で簡単にできる運動なので、ぜひ試してみてください!
腰痛の対処法

腰痛に良い寝具・高反発マットレス【モットン】 腰に負担の掛からない寝方は?

寝る時の姿勢は、仰向けが良いのか、うつ伏せが良いのか、それとも横寝が良いのか? 腰痛になった時には、誰もが悩むと思います。寝ている時間は長いので、腰痛に及ぼす影響は無視できません。実際に、寝方によって腰に負担を掛けてしまい、体の歪みを作ってしまうことはあります。腰に良い寝方とは、どのような寝方なのでしょうか?
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