腰痛の対処法ダチョウ倶楽部のリーダーも腰痛に苦しんだ！ 『あきらめない腰痛』
『あきらめない腰痛――僕の20年来の腰痛を治した驚きの方法』は、ダチョウ倶楽部のリーダー・肥後克広さんが、20年来の腰痛を完治させた体験談が書かれている本です。 テレビを見ていても全く分かりませんでしたが、実は肥後さんは長年、ずーっと重度の...
腰痛の対処法
腰痛の対処法腰に負担を掛けない体幹トレーニング動画。体幹の正しい使い方を身に付ける！
腰痛や肩こり、体型の歪み、お腹ぽっこりや、お尻のたるみ、下半身太りなどに悩んでいませんか？ 実は、これらの原因には、体の筋肉を正しく動かしていないことがあげられます。 体を正しく使えるようにする「体幹トレーニング」をすることで、これらの問題...
腰痛の対処法腰痛に苦しむ人へ。腰痛にも人生の意味がある！ 病も人生のムダではない
人間は不思議なもので、死ぬことをとても恐れているくせに、何かのきっかけで、ふと死にたいと思ったりします。 腰痛に苦しんだ経験をした人は、死にたいと思った瞬間があるかもしれません。実際に、他人の腰痛の体験談を読むと、けっこうな確率で、そのよう...
腰痛の対処法猫背を治せば、痩せやすい体になる？ 猫背が太りやすい3つの理由とは？
「姿勢が悪い」「背中が丸まっている」と言われて、ショックを受けたことはありませんか？ そうした方々の多くは、猫背の姿勢になっています。猫背は、腰痛や肩こりの原因になると言われています。 しかし、実はそれだけではないのです。猫背の姿勢が、太り...
腰痛の原因頭の位置と首をチェック！ 首のズレは万病のもと、姿勢が痛みの原因に！
肩こりや腰痛で悩んでいる人の多くに、共通している姿勢があります。それは頭の位置が前に出ていることです。 他人が見ればすぐに分かるのですが、あなたもそのような姿勢になっていないでしょうか？ 慢性的な肩こりや腰痛、首の痛みで悩んでいる方は、ぜひ...
腰痛の対処法腰痛は椅子の座り方で改善できる！ 正しい姿勢のポイントは？
椅子に座っていると、腰に重い痛みを感じませんか？ すぐに疲れて集中力が切れてしまいませんか？ 現代人は、一日の中で「椅子に座って過ごす時間」が非常に長くなっています。これが腰痛を引き起こしている大きな原因になっているのです。 特にデスクワー...
腰痛の原因昔の人は腰痛にならなかった？ 現代人は動かないことで腰痛になっている！
今ほど医療が発達していない時代の人たちは、腰痛になったら動くこともできず、「まさに生き死にの問題だっただろうな」とよく考えたことがあります。 私自身が腰痛で動けない時期があったので、非常に実感を伴って、昔の時代の人々の腰痛について思いを巡ら...
腰痛の対処法簡単に分かる猫背のチェック方法は？ 猫背を矯正すれば、腰痛・肩こりは治る！
気を付けているつもりでも、「姿勢が悪い！」と、よく注意をされることはありませんか？ 悪い姿勢の代表が、猫背です。猫背になると、実年齢よりも老けて見えてしまいますし、ボディラインも崩れてしまいます。いつも自信がなさそうにも見えてしまいます。 ...
腰痛の対処法スポーツ前の腰痛予防。骨盤や腰椎の歪みを調整する屈伸運動をしよう！
腰痛を抱えていると、スポーツや運動に不安を覚えるものですね。また、仕事であっても、腰に負担の掛かる作業はなるべく避けたくなるものです。 とはいえ、じーっと安静にばかりもしていられません。体を動かないことで、かえって腰痛は悪化してしまうケース...
腰痛の対処法腰痛に良い寝具・高反発マットレス【モットン】 腰に負担の掛からない寝方は？
寝る時の姿勢は、仰向けが良いのか、うつ伏せが良いのか、それとも横寝が良いのか…？ 腰痛になった時には、誰もが寝る姿勢に悩むと思います。「寝方が悪くて、なかなか腰痛が治らないのかな？」と考えたりもします。 寝ている時間は長いので、腰痛に及ぼす...