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腰痛の対処法

歩くだけで、腰痛は改善する! ウォーキングの効果を3倍に高めるコツとは?

「そろそろ腰痛を改善したい!」と思う時期にお勧めしたいのが、ウォーキングです。無理をしてもいけないので、そんなに気張らずに、散歩程度と考えてください。散歩は血行を促進させるため、腰の筋肉に溜まった疲労成分も排出しやすくします。歩くことは健康の基本なので、衰えていた身体機能も活性化させてくれます。
腰痛改善グッズ

姿勢が良くなる椅子アーユルチェアー。猫背、肩凝り、腰痛の改善にお勧め

座るだけで姿勢が良くなる椅子「アーユルチェアー」をご存知でしょうか? 現代人は、一日の3分の1は、椅子に座って過ごしています。猫背、肩凝り、腰痛に悩んでいるならば、椅子に座っている時間を見直すことが大切です。当記事では、日本人のために開発された姿勢矯正椅子アーユルチェアをご紹介します。
腰痛の原因

口呼吸から、鼻呼吸に変えて腰痛を治す! その効果と理由に納得

腰痛の改善方法として、呼吸が取り上げられることは少ないと思います。しかし、腰痛のそもそもの原因は、「筋肉の緊張」にあります。こそう考えると、正しい呼吸方法を取り入れることで、腰痛の改善も大いに期待できるのです。今までの方法では、なかなか腰痛が改善できなかった人は、ぜひお読みください!
腰痛改善グッズ

大きいサイズの腰痛ベルト、コルセット、腰用サポーター。3L・4Lのお勧めはコレ!

体の大きな人の場合、自分に合う大きなサイズの腰痛ベルトがなくて、困っている人も多いのではないでしょうか?そんな方には、商品を豊富に取りそろえているAmazonや楽天での購入をお勧めします。当記事では、大柄な人にも安心の「3L以上の大きなサイズの腰痛ベルト」をご紹介します。
腰痛改善グッズ

腰の痛みを軽減するゴルフ用・腰サポーター。スイング時に抜群の安定感が得られます!

ゴルフでのスイングは腰に掛かる負担が大きいため、腰痛持ちになっている人も多いのではないでしょうか? 単なる筋肉疲労なら良いのですが、慢性的な腰痛になると、いつギックリ腰になってもおかしくない状態になっています。ゴルフでの腰痛に悩んでいる人は、まずはゴルフ専用の腰サポーターで腰を守ることをお勧めします。
腰痛の対処法

腰痛に悩む美容師・理容師に。お勧めの骨盤ベルト、コルセット、腰痛ベルトはコレ!

美容師・理容師の仕事は、長時間の立ち仕事になります。朝起きると、腰痛でツライ思いをしているならば、すでに危険信号が点灯しています。腰痛が悪化したら、仕事に復帰するのに長い時間が掛かります。そうなる前に、まずは骨盤ベルトを着用して、腰痛対策をしてください!
腰痛の原因

腰痛は脳が作っている? たった3秒のストレッチで、慢性腰痛の原因を取り除く!

最新の研究報告によると、慢性腰痛の原因として、「脳の働き」が関係している可能性が指摘されています。痛みへの極度な恐れが、脳の働きに不具合を生じさせて腰痛を長引かせている、と言うのです。これは今までの常識を覆す目からウロコの新説です。慢性的な腰痛に悩んでいる人は、ぜひお読みください!
腰痛の対処法

コラーゲンペプチドは筋肉、筋膜、靱帯の生成を促す! 腰痛改善に注目!

体を構成する上で大切な成分に、コラーゲンがあります。美肌効果でよく知られていますが、肌だけでなく、健康的な肉体を維持するためにも必要な栄養素です。筋肉や筋膜を新たに生成する際には、コラーゲンの働きが役立っています。腰痛には様々な原因が挙げられていますが、食生活の改善も見直してみてはいかがでしょうか?
腰痛の原因

ひどい腰の痛みの正体は何か? 腰痛は「体の構造」の問題ではなかった!

ぎっくり腰をやった人は分かると思いますが、あの痛みは、経験のない人には分からない酷い痛みです。その痛みの原因は、「ブラジキニン」と呼ばれる物質にあることをご存知でしょうか? 痛みの仕組みが分かると、腰痛の改善方法も大きく変わってきます。酷い痛みに悩んでいる人は、ぜひお読みください!
腰痛の対処法

治らない腰痛はスピリチュアルペインの可能性も? 痛みは意識が作っている!

様々な腰痛の改善方法を試してみたけれども、なかなか腰痛が治らないという人はいませんか? スピリチュアルペインの考え方によれば、腰痛の原因は体にあるのではなく、心にあるのです。心と体が密接に繋がっている事実は、医療関係者も認めていることです。心の問題と聞いてピンと来た人は、ぜひお読みください!
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