猫背

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腰痛改善グッズ

腰痛・肩凝りにお勧めのバランスチェア。メリットとデメリットは?

バランスチェアは、子どもの姿勢を考える親御さんにも人気の椅子ですが、腰痛や・肩凝りに悩んでいる人にもお勧めです。なぜならば、腰痛や肩凝りの大きな原因は、悪い姿勢にあるからです。当記事では、バランスチェアのメリットとデメリット、お勧めのバランスチェアを分かりやすくご紹介します。
腰痛改善グッズ

ぶら下がり健康器の5つの効果。ぶら下がるだけで、肩凝り・腰痛・猫背が治る!

ぶら下がり健康器と聞いて、「懐かしい!」と感じる人も多いのではないでしょうか? 今のぶら下がり健康器は、改良が加えられて機能性・安全性が飛躍的に進化しています。肩凝りや腰痛に悩んでいる人や、運動不足で体力の衰えを感じている人に、ぜひお勧めしたい運動器となっています。
腰痛改善グッズ

痛む五十肩・四十肩に。お勧めの肩サポーターはコレ!

五十肩・四十肩の人には、肩専用のサポーターの着用をお勧めします。改善中には、肩を正しい位置で、ちゃんと固定したほうが良いのです。初めて購入する人は、何を選んで良いのか迷うと思いますが、有名なスポーツブランドから専門メーカーまで、実績のある商品をご紹介しますので、参考にしてみてください!
腰痛の対処法

歩くだけで、腰痛は改善する! ウォーキングの効果を3倍に高めるコツとは?

「そろそろ腰痛を改善したい!」と思う時期にお勧めしたいのが、ウォーキングです。無理をしてもいけないので、そんなに気張らずに、散歩程度と考えてください。散歩は血行を促進させるため、腰の筋肉に溜まった疲労成分も排出しやすくします。歩くことは健康の基本なので、衰えていた身体機能も活性化させてくれます。
腰痛改善グッズ

姿勢が良くなる椅子アーユルチェアー。猫背、肩凝り、腰痛の改善にお勧め

座るだけで姿勢が良くなる椅子「アーユルチェアー」をご存知でしょうか? 現代人は、一日の3分の1は、椅子に座って過ごしています。猫背、肩凝り、腰痛に悩んでいるならば、椅子に座っている時間を見直すことが大切です。当記事では、日本人のために開発された姿勢矯正椅子アーユルチェアをご紹介します。
腰痛の対処法

猫背を治せば、痩せやすい体になる? 猫背が太りやすい3つの理由とは?

「姿勢が悪い」「背中が丸まっている」と言われて、ショックを受けたことはありませんか? そうした方々の多くは、猫背の姿勢になっています。猫背は、腰痛や肩こりの原因になると言われています。しかし、実はそれだけではないのです。猫背の姿勢が、太りやすい体も作っている事実をご存知でしょうか?
腰痛の原因

頭の位置と首をチェック! 首のズレは万病のもと、姿勢が痛みの原因に!

肩こりや腰痛で悩んでいる人の多くに「共通している姿勢」があります。それは頭の位置が前に出ていることです。他人が見ればすぐに分かるのですが、あなたもそのような姿勢になっていないでしょうか? 慢性的な肩こりや腰痛、首の痛みで悩んでいる方は、ぜひお読みください。痛みの原因を理解して、長年の痛みから解放されましょう!
腰痛の対処法

腰痛は椅子の座り方で改善できる! 正しい姿勢のポイントは?

椅子に座っていると、腰に重い痛みを感じませんか? すぐに疲れて集中力が切れてしまいませんか? 特にデスクワークをしている人は、正しい姿勢で椅子に座ることを心掛けましょう。姿勢を矯正することで、長年の腰痛の悩みが解決されるかもしれません。パソコン作業をしている人や、オフィスで働いている人は、ぜひお読みください!
腰痛の対処法

簡単に分かる猫背のチェック方法は? 猫背を矯正すれば、腰痛・肩こりは治る!

気を付けているつもりでも、「姿勢が悪い!」と、よく注意されることはありませんか? 猫背になると、実年齢よりも老けて見えてしまいますし、ボディラインも崩れてしまいます。いつも自信がなさそうにも見えてしまいます。見た目だけでも損をしているのに、実は、猫背は腰痛や肩こりの大きな原因にもなっているのです。
腰痛の対処法

スポーツ前の腰痛予防。骨盤や腰椎の歪みを調整する屈伸運動をしよう!

腰痛を抱えていると、スポーツや運動に不安を覚えるものです。そこで、スポーツの前後にしておくと良い「腰痛予防の運動」をご紹介します。これはスポーツに限らず、腰に負担の掛かる作業をする前後にお勧めの予防運動になります。場所を取らず、その場で簡単にできる運動なので、ぜひ試してみてください!
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