腰痛改善グッズ姿勢が良くなる椅子アーユルチェアー。猫背､肩凝り､腰痛の改善にお勧め
座るだけで、「姿勢が良くなる椅子があればいいなぁ」と思いませんか？ 椅子に座って仕事をしている人は、どうしても姿勢が悪くなりがちです。意識して姿勢を正しても、すぐに戻ってしまいます。長年、身に付いてしまった悪い姿勢は、なかなか...
骨盤の歪み
腰痛改善グッズ
腰痛の対処法腰痛に悩む美容師・理容師に。お勧めの骨盤ベルト、コルセット、腰痛ベルトはコレ！
美容師や理容師の仕事は、どうしても長時間の立ちっぱなしになります。それだけでも腰が辛いのに、前屈みの動作や、左右に勢が偏ってしまう動作も多いですよね。 これは毎日毎日、腰痛になる原因を作っているようなものなのです。今すでに腰に...
腰痛の対処法腰に負担を掛けない体幹トレーニング動画。体幹の正しい使い方を身に付ける！
腰痛や肩こり、体型の歪み、お腹ぽっこりや、お尻のたるみ、下半身太りなどに悩んでいませんか？ 実は、これらの原因には、体の筋肉を正しく動かしていないことがあげられます。 体を正しく使えるようにする「体幹トレーニング」をする...
腰痛の対処法腰痛は椅子の座り方で改善できる！ 正しい姿勢のポイントは？
椅子に座っていると、腰に重い痛みを感じませんか？ すぐに疲れて集中力が切れてしまいませんか？ 現代人は、一日の中で「椅子に座って過ごす時間」が非常に長くなっています。これが腰痛を引き起こしている大きな原因になっているのです。 ...
腰痛の対処法スポーツ前の腰痛予防。骨盤や腰椎の歪みを調整する屈伸運動をしよう！
腰痛を抱えていると、スポーツや運動に不安を覚えるものですね。また、仕事であっても、腰に負担の掛かる作業はなるべく避けたくなるものです。 とはいえ、じーっと安静にばかりもしていられません。体を動かないことで、かえって腰痛は悪化し...
腰痛の対処法腰痛に良い寝具・高反発マットレス【モットン】 腰に負担の掛からない寝方は？
寝る時の姿勢は、仰向けが良いのか、うつ伏せが良いのか、それとも横寝が良いのか…？ 腰痛になった時には、誰もが寝る姿勢に悩むと思います。「寝方が悪くて、なかなか腰痛が治らないのかな？」と考えたりもします。 寝ている時間は長...
腰痛改善グッズTVを見ながら、くびれちゃう！ クッションに座るだけの骨盤矯正
下腹ぽっこり、出っ尻…。美しい体型を保つのは、並大抵の努力では叶いませんね。鏡を見る度に、ため息を吐いている人もいるかもしれません。 もしも年齢のせいだと諦めているとしたら、それはまだ早いのではないでしょうか？ 実は、体...
腰痛改善グッズもしも腰痛を諦めているなら、中川式ストレッチングベンチをお試しください！
長年、腰痛を抱えていて、「何か改善する方法はないか？」と、ずーっと悩んでいる人は多いと思います。 もしもあなたが、「いろいろ試してみたけれど効果がなかった」と諦めているとしても、中川式ストレッチングベンチを試してみる価値はあり...
腰痛改善グッズクッションに揺れるだけで骨盤を矯正し、腰がくびれる！
「最近、体のラインが崩れちゃって…」と、お悩みでしょうか？ ダイエットをしても、なかなか効果が出ないので年齢や体質のせいだと、あきらめているかもしれません。 実は、ボディラインが崩れてしまう原因は、骨盤の歪みによる可能性...
腰痛の原因腰の筋肉が緊張する3つの原因！ 筋肉は動かさなくても緊張する
前回の記事の「腰の痛みの原因は、筋肉の緊張にある！」で、筋肉が緊張して硬くなることで、腰の痛みが起きていると書きました。 これは非常に大切なポイントになります。腰の痛みの原因さえ分かれば、腰痛の改善が可能になるからです。 ...