クッションに揺れるだけで骨盤を矯正し、腰がくびれる!

すっきりした女性のボディライン

最近、体のラインが崩れちゃって…」と、お悩みでしょうか?

ダイエットをしても、なかなか効果が出ないので年齢や体質のせいだと、あきらめているかもしれません。

実は、ボディラインが崩れてしまう原因は、骨盤の歪みによる可能性があります。

人間の体は、骨盤の歪みを整えるだけでも、腰まわりがスッキリして、美しいボディになれる!のです。これは、誰であっても同じですし、医学的に考えてみても、その通りなんです。

骨盤の歪みは、腰痛の原因になっている可能性もあります。「それ、自分のことかも…」と思い当たるならば、ぜひ続きをお読みください!

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骨盤が歪んでしまう原因と、健康に及ぼす悪影響

最初に、腰痛の原因について、簡単に触れておきます。そのほうが理解しすいと思います。

腰痛の原因は、さまざまに言われているのですが、「腰痛の原因は、ズバリ、骨盤の歪みにある」と指摘している腰痛の専門家は、数多くいます。

骨盤は、どこにあるのかと言えば、体の中心にありますね。この骨盤が、あなたの上半身を支え、下半身のバランスを取っています。しかし、骨盤が歪んでしまうと、腰部に負担が掛かり、腰痛になってしまうのです。

では、そもそも、なぜ骨盤が歪んでしまうのでしょうか? ここが最大のポイントになります。

なぜ骨盤が歪んでしまうのか?

骨盤が歪んでいる人は、生まれついて骨盤が歪んでいるわけではありません。ほとんどの人は、長年の生活の中で、骨盤を歪めてしまったのです。

そもそもの原因は、腰部の筋肉にあります。結論を先に言えば、腰部の筋肉が緊張し、硬くなっているのです。

筋肉は緊張すると、縮みます。すると骨盤にある腸骨が、筋肉に引っ張られて、上にズレたり、ねじれたりします。このために、骨盤が歪んでしまうのです。

「骨盤の歪み」の仕組み

骨盤の歪みが発生する仕組み

上のイラストは、「骨盤の歪み」の仕組みを分かりやすく説明したものです。腸骨が上にずれたり、ねじれたりする状態を「骨盤の歪み」と言います。

骨盤の歪みは、徒手治療などで一時的に力を加えて治しても、すぐに元に戻ってしまいます。なぜならば、腰部の硬くなった筋肉が、また腸骨を引っ張って歪めてしまうからです。

骨盤の歪みが及ぼす健康の悪影響

骨盤が歪むと、ボディラインが崩れるだけでは済みません。以下のように、あらゆる健康を害する原因となります。

  • 新陳代謝が低下、冷え症になる
  • 骨盤が歪むと、体幹部の筋力が衰えてしまいます。その結果、新陳代謝が低下し、冷え症などにもなります。

  • 姿勢が悪化して、猫背やO脚になる
  • 骨盤を支える筋力が弱くなると、背中が丸まって姿勢が悪くなります。猫背の姿勢は実年齢より老けて見えます。また、下半身のバランスも崩れてO脚の原因にもなります。全体的に、メリハリのない体型になってしまいます。

  • 肩こり、腰痛の原因になる
  • 骨盤が歪むことで、肩こりや腰痛になります。筋力が低下すると血流が悪くなります。すると筋肉内に老廃物が溜まってしまい、神経を刺激するためです。

  • 生理不順、生理痛になる
  • 骨盤は一日の中や、月経の周期によって開閉を繰り返しています。この骨盤の開閉が妨げられると、生理不順や生理痛に繋がります。

  • 下半身がむくんで、疲れやすい体になる
  • 骨盤の歪みによって、体を支える筋肉が弱ると、下半身に負担が掛かって、むくみやすくなります。また疲れやすい体になります。

  • 便秘の原因になる
  • 大腸のぜん動運動が鈍ると、便の押し出しが滞り便秘になります。骨盤の歪みによる筋力低下が一因になっている可能性があります。

    参考:骨盤がゆがむ原因と体に与える影響

骨盤の歪みは、ここで挙げてみただけでも、これだけの悪影響を健康に及ぼしているのです。

もしも、あなたの骨盤が歪んでいるのならば、このまま放置できない問題ですね。では、どうすれば骨盤の歪みを治せるのでしょうか?

答はシンプルです。硬くなっている腰部の筋肉を、やわらかい状態に戻してあげることです

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クッションに座って、骨盤をゆらゆらさせるだけ!

骨盤の歪みを矯正するクッション『らくゆら練座』

クッションを使った骨盤の矯正方法として、真っ先にご紹介したいのが、『らくゆら練座』です。

クッションに座って、ゆらゆらするだけで、本当に効果があるの?」と、最初に思いますよね?

ご安心ください。『らくゆら練座』は、日本福祉大学が、科学的な効果検証を重ねて開発した骨盤クッションです。検証されたデータに基づいて商品化されているので、安心して使用できます。

まずは、その特長を簡単にご紹介します。

骨盤を立たせて座る

骨盤を立たせて座る

『らくゆら練座』に座ってみてください。「骨盤を立たせて座る」という感覚がつかめます。

これが分かると、正しい姿勢がどういうものか、身体で覚えられるようになります。『らくゆら練座』に座っているだけでも、正しい姿勢が身に付くのです。

黙って座れば、スクッと骨盤が立つ! まるで魔法の椅子のようです。

骨盤のまわりの筋肉をほぐす

骨盤周りをほぐす

骨盤を中心にして、体をゆらゆらとさせてみてください。

簡単な動きですが、普段の生活では、このような動きはしません。『らくゆら練座』に座れば、使われていなかった筋肉も、効率よく動かせます。

骨盤まわりの筋肉が、やらわかくほぐれていくのが、理屈抜きに感覚で分かります。

筋肉を活性化する

筋肉活動のサポート

骨盤の周囲の筋肉が、やわらかくほぐれていくことで、体の筋肉が活性化していきます。

筋肉が効率的に動くようになると、頸椎、胸椎、腰椎、骨盤までのラインが、理想的なS字のカーブを描いて、美しい姿勢に変わっていきます。

猫背や出っ尻、下腹ぽっこりなどの体型も、これで解消されます

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私はTVを見ながら、くびれちゃう!

『らくゆら練座』を使った骨盤矯正は、家事の合間でもOK!という点が、何よりも嬉しいですね。

たとえば、TVを見るときにでも、お尻の下に『らくゆら練座』を置いてください。TVを見ながらでも、腰をゆらゆらとさせることはできますね? それだけで、骨盤が矯正できます。

私はTVを見ながら、くびれちゃう!」ことが、本当に出来てしまうのです。

下腹ぽっこり出っ尻で悩んでいるなら、さっそく始めてみましょう!

美しいプロポーションを取り戻せば、人の見る目も、だんぜん違ってきますね。「どうすれば、そんな体型になれるの?」と聞かれたら、やはり嬉しいものです。

産後の骨盤矯正にも良いですね。クッションに座って、ゆらゆらと揺れるだけで、効果が期待できます!

『らくゆら練座』は、科学的な効果検証に基づいて開発されているので、安心して使用できます。大きなフィットネスマシンではないので、邪魔にもなりません。

『らくゆら練座』のお申込みは、こちら

主婦は、育児に家事に毎日忙しく働いてきたのですから、これくらいの自分へのご褒美があっても、誰も文句は言いませんね。

もちろん、『らくゆら練座』は、男性も使用できます。デスクワークで慢性的な腰痛に悩む人は、試してみる価値があります。体重100kgまでの人も使用できるので安心です。

『らくゆら練座』の詳細・お申し込みはこちら。

Amazonや楽天でも取り扱っています。