ストレッチ

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腰痛改善グッズ

ぶら下がり健康器の5つの効果。ぶら下がるだけで、肩凝り・腰痛・猫背が治る!

ぶら下がり健康器と聞いて、「懐かしい!」と感じる人も多いのではないでしょうか? 今のぶら下がり健康器は、改良が加えられて機能性・安全性が飛躍的に進化しています。肩凝りや腰痛に悩んでいる人や、運動不足で体力の衰えを感じている人に、ぜひお勧めしたい運動器となっています。
腰痛の対処法

腰痛に効果がある運動療法とは? 動ける範囲で動くことが大切です!

腰痛改善の方法については、まさに百家争鳴の状況にあり、様々な立場の人が様々に腰痛の改善方法を述べています。でも、あまりにも情報が溢れていて、何から始めて良いのか分からなくなっていませんか? 現在では、腰痛は安静にして様子を見るよりも、痛みに応じた範囲で活動をしたほうが、早く改善することが判明しています。
腰痛の対処法

腰痛に悩む美容師・理容師に。お勧めの骨盤ベルト、コルセット、腰痛ベルトはコレ!

美容師・理容師の仕事は、長時間の立ち仕事になります。朝起きると、腰痛でツライ思いをしているならば、すでに危険信号が点灯しています。腰痛が悪化したら、仕事に復帰するのに長い時間が掛かります。そうなる前に、まずは骨盤ベルトを着用して、腰痛対策をしてください!
腰痛の原因

腰痛は脳が作っている? たった3秒のストレッチで、慢性腰痛の原因を取り除く!

最新の研究報告によると、慢性腰痛の原因として、「脳の働き」が関係している可能性が指摘されています。痛みへの極度な恐れが、脳の働きに不具合を生じさせて腰痛を長引かせている、と言うのです。これは今までの常識を覆す目からウロコの新説です。慢性的な腰痛に悩んでいる人は、ぜひお読みください!
腰痛の対処法

簡単に分かる猫背のチェック方法は? 猫背を矯正すれば、腰痛・肩こりは治る!

気を付けているつもりでも、「姿勢が悪い!」と、よく注意されることはありませんか? 猫背になると、実年齢よりも老けて見えてしまいますし、ボディラインも崩れてしまいます。いつも自信がなさそうにも見えてしまいます。見た目だけでも損をしているのに、実は、猫背は腰痛や肩こりの大きな原因にもなっているのです。
腰痛の対処法

筋トレとストレッチ、腰痛に効くのはどっち? 筋肉を軟らかくし、骨格を正しい位置に戻す

腰痛の改善方法として、よく勧められるのが「筋トレ」と「ストレッチ」ではないでしょうか? 実際に、病院に行くと、この二つのどちらかを勧められることも多いようです。しかし、その一方で、筋トレやストレッチは腰痛の改善に効果がないとする専門家たちも数多くいます。情報が錯綜しており、混乱している方も多いのではないでしょうか?
腰痛の対処法

腰痛は筋トレで改善できる? 腰痛の原因は筋肉の衰えではありません

中高年者が腰痛になると、「やはり歳には勝てないな」と思ったりします。腰痛には、老人が腰を押さえて「あいたたた…」というイメージがあるのです。なので、筋トレを始めて、腰を鍛えようと考える人も多いですし、実際に病院では、筋肉の強化を指導することも多いようです。しかし、本当に腰痛は筋トレで改善できるのでしょうか?
腰痛改善グッズ

お勧めの医療マッサージ機器 「ライフアッププロ」 自宅で腰痛改善を!

身体をピンと真っ直ぐに伸ばして立つと、時々、腰や背中に違和感がありませんか? そんな方に役立つ『ライフアッププロ』というマッサージ器をご紹介します。これは昔ながらの単調な動きをするマッサージ器ではなく、腰痛の緩和と改善のためによく考えられた「医療機器」なので、試してみる価値は大いにあると思います。
腰痛の対処法

あなたは腰痛の治療で、こんな間違いをしていませんか?

腰痛になった時、どのように対処したら良いのか迷うものです。近くに家族がいると、「ちょっと腰をもんで!」などと頼みたくなりますが、素人が腰をもむと、かえって悪化させてしまう危険があることをご存知でしょうか? 「腰痛に良いだろう」と思うことでも、安易にやらないほうがよいことが多々あるので、ご紹介します。
腰痛改善グッズ

もしも腰痛を諦めているなら、中川式ストレッチングベンチをお試しください!

中川式ストレッチングベンチプラスでは、そもそも腰痛にならないための身体づくりができます。今現在、腰痛を抱えている人は中川式ストレッチングベンチで腰痛を改善し、腰痛の痛みから解放されましょう! 「ちょっと危ないな」と腰に不安を感じている人は、それ以上の腰痛にならないように予防に努めましょう!