腰痛の対処法腰痛は椅子の座り方で改善できる！ 正しい姿勢のポイントは？
椅子に座っていると、腰に重い痛みを感じませんか？ すぐに疲れて集中力が切れてしまいませんか？ 現代人は、一日の中で「椅子に座って過ごす時間」が非常に長くなっています。これが腰痛を引き起こしている大きな原因になっているのです。 特にデスクワー...
腰痛の対処法
腰痛の対処法
腰痛の対処法簡単に分かる猫背のチェック方法は？ 猫背を矯正すれば、腰痛・肩こりは治る！
気を付けているつもりでも、「姿勢が悪い！」と、よく注意をされることはありませんか？ 悪い姿勢の代表が、猫背です。猫背になると、実年齢よりも老けて見えてしまいますし、ボディラインも崩れてしまいます。いつも自信がなさそうにも見えてしまいます。 ...
腰痛の対処法スポーツ前の腰痛予防。骨盤や腰椎の歪みを調整する屈伸運動をしよう！
腰痛を抱えていると、スポーツや運動に不安を覚えるものですね。また、仕事であっても、腰に負担の掛かる作業はなるべく避けたくなるものです。 とはいえ、じーっと安静にばかりもしていられません。体を動かないことで、かえって腰痛は悪化してしまうケース...
腰痛の対処法腰痛に良い寝具・高反発マットレス【モットン】 腰に負担の掛からない寝方は？
寝る時の姿勢は、仰向けが良いのか、うつ伏せが良いのか、それとも横寝が良いのか…？ 腰痛になった時には、誰もが寝る姿勢に悩むと思います。「寝方が悪くて、なかなか腰痛が治らないのかな？」と考えたりもします。 寝ている時間は長いので、腰痛に及ぼす...
腰痛の対処法腰痛に効く食べ物はある？ 食生活からも、腰痛を改善していく方法
腰痛の改善方法には、様々な方法が紹介されています。今現在、腰痛体操などをして、改善に努めている人も多いのではないでしょうか？ そちらが主流の改善方法になるとは思いますが、実は、食生活から腰痛を改善していく方法もあるのです。 一見、腰痛と食べ...
腰痛の対処法寝過ぎると腰痛になる？ 「腰痛を治すには安静が一番」は誤解です！
今現在、腰痛の治療中でしょうか？ 腰の痛みは、いつ治るかも分からないし、このまま治らないのかと思うと、本当に不安になりますね。 私は腰痛に悩んでいた当時、腰痛を治すには自然治癒しかないのだと思い、なるべく安静を心掛けました。 治療費のお金も...
腰痛の対処法筋トレとストレッチ、腰痛に効くのはどっち？ 筋肉を軟らかくし、骨格を正しい位置に戻す
腰痛の改善方法として、よく勧められるのが「筋トレ」と「ストレッチ」ではないでしょうか？ 実際に、病院の整形外科に行くと、この二つのどちらかを勧められることが多いようです。またインターネットで腰痛の改善方法を検索してみても、筋トレやストレッチ...
腰痛の対処法腰痛は筋トレで改善できる？ 腰痛の原因は筋肉の衰えではありません
中高年者が腰痛になると、「やはり年には勝てないな」と思ったりします。腰痛には、老人が腰を押さえて「あいたたた…」というイメージがあるのですね。 このため筋トレを始めて、腰を鍛えようと考える人も多いですし、実際に病院に行くと、筋肉の強化を指導...
腰痛の対処法あなたは腰痛の治療で、こんな間違いをしていませんか？
初めて腰痛になった時、どのように対処したら良いのか分からないものです。「どうしたら、この酷い痛みが消えるのか？」と、藁にもすがりたくなる気持ちになります。 近くに家族がいると、「ちょっと腰をもんで！」などと頼みたくなりますね。でも、素人が腰...
腰痛の対処法腰痛になったら病院 or 治療院？ それとも自分で腰痛を治す「福辻式DVD」を選択するか？
腰痛が酷くなってくると、「本格的に治療しないとダメなのではないか？」と、心配になってくると思います。でも、どこに行けば良いのか迷いますよね？ 病院の場合は整形外科、治療院の場合は接骨院・整骨院や鍼灸院、整体院、カイロプラクティックなどが思い...