腰痛の対処法 腰に負担を掛けない体幹トレーニング動画。体幹の正しい使い方を身に付ける! 腰痛や肩こり、体型の歪み、お腹ぽっこりや、お尻のたるみ、下半身太りなどに悩んでいませんか? 実は、これらの原因には、体を正しく動かしていないことがあげられます。体幹トレーニングをすることで、これらの問題を解消することができます。簡単にできる体幹トレーニングの方法をご紹介しますので、ぜひ試してみてください! 2016.08.13 腰痛の対処法
腰痛の対処法 イッテQ イモトのようにPOWなぎっくり腰になったら? 腰痛の応急処置 初めてぎっくり腰をやると、これがぎっくり腰なのかどうか自分でもよく分かりません。知識がない上に、痛みだけは酷いので、どうしたら良いのか頭の中が真っ白になってしまいます。私自身もぎっくり腰(椎間板ヘルニア)を患ってしまいました。私の経験にも照らし合わせて、ぎっくり腰の応急処置についてご紹介します。 2016.05.19 腰痛の対処法